Aktuelles

07.02.2013


Neues KonditionsTraining:
Volle Kraft & Konzentration über 5 Sätze

THC Münster & TC Rot-Weiss Greven

Wir bieten euch ein neues Konditionstraining an, das für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet ist. Das Programm macht euch ganzheitlich fit, damit ihr über 5 Sätze mit voller Kraft und Konzentration aufspielen könnt.

Das Training haben Dirk Leppen und unser Konditionstrainer Martin Schulz unter Berücksichtigung trainingswissenschaftlicher Aspekte entwickelt. Im Kern des Konzepts steht, dass eure Grundlagenausdauer und eure körperliche Fitness die Basis eines guten Tennisspiels bilden.

Unser Konditionstraining zeichnet sich durch einen hohen Anteil an tennisspezifischen Übungen aus, der mit klassischen Elementen eines Ausdauertrainings kombiniert wird.

Wir setzen dabei auf eine große Portion Spaß und Spannung statt auf stundenlanges Laufen! So halten wir die Motivation hoch und steigern eure Leistungsfähigkeit spielerisch.

Unser Programm ist als Gruppentraining mit variablem Aufbau ausgelegt. So kombinieren wir beispielsweise Zirkeltraining mit Stationsübungen oder Lauf- mit Koordinationsübungen. Ergänzend setzen wir Kräftigungseinheiten für Rumpf und Oberkörper ein.

Wir ermitteln für jeden Teilnehmer - ob Einsteiger oder Profi, ob jung oder alt - seine individuellen Belastungsparameter. Damit bieten wir ein effektives Training für jeden Leistungstand.

Die Mindestteilnehmerzahl für ein Training liegt bei 5 Personen. Weitere Infos zu Preisen und das Online-Anmeldeformular findet ihr unter Preise & Anmeldung in der Rubrik "SpezialTraining".

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