SpezialTraining

KonditionsTraining
Für Spieler, die auf Powerplay setzen wollen.

Wer seine Gegner unter Druck setzen und sich ganz nach oben spielen will, weiß: Kondition kann den Unterschied machen. Wir arbeiten intensiv und an Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Ist diese Säule stark ausgebildet, können Technik und Taktik spielentscheidend eingesetzt werden.

Wir bieten euch seit 2013 ein neues Konditionstraining an, das für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet ist. Das Programm macht euch ganzheitlich fit, damit ihr über 5 Sätze mit voller Kraft und Konzentration aufspielen könnt.

Das Training hat Dirk Leppen unter Berücksichtigung trainingswissenschaftlicher Aspekte entwickelt. Im Kern des Konzepts steht, dass eure Grundlagenausdauer und körperliche Fitness die Basis eines guten Tennisspiels bildet.

Unser Konditionstraining zeichnet sich durch einen hohen Anteil an tennisspezifischen Übungen aus, der mit klassischen Elementen eines Ausdauertrainings kombiniert wird.

Wir setzen dabei auf eine große Portion Spaß und Spannung, statt auf stundenlanges Laufen! So halten wir die Motivation hoch und steigern eure Leistungsfähigkeit spielerisch.

Unser Programm ist als Gruppentraining mit variablem Aufbau ausgelegt. So kombinieren wir beispielsweise Zirkeltraining mit Stationsübungen oder Lauf- mit Koordinationsübungen. Ergänzend setzen wir Kräftigungseinheiten für Rumpf und Oberkörper ein.

Wir ermitteln für jeden Teilnehmer - ob Einsteiger oder Profi, ob jung oder alt - seine individuellen Belastungsparameter. Damit bieten wir ein effektives Training für jeden Leistungstand.

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.

Inklusive
Tennisbälle werden kostenlos gestellt
Tennisschläger werden bei Bedarf kostenlos gestellt
Hochwertige Trainingshilfen

Vereine
THC Münster
TC Rot-Weiß Greven